FAQ
1. Wat kan ik verwachten van een Ecstatic Dance?
Ecstatic is een vrije dansvorm die je helpt weer in contact te komen met je lichaam en jezelf. Er zijn geen choreografieën, geen danspassen, dus geen goed of fout. Je danst hoe en wat je voelt, of wat je lichaam je vertelt dat het nodig heeft en hoe het wil bewegen! Het gebruikt veel verschillende muziekstijlen en genres (denk aan Afrikaanse vibes, Indiaas, oriëntaals, rock, drum-'n-base... of zelfs pop). Het is erg eclectisch.
Ecstatic onderscheidt zich van andere dansfeesten doordat het bewust kiest voor deze 5 regels:
1. Niet praten op de dansvloer. Dans is onze taal.
2. We dansen op blote voeten.
3. Geen middelengebruik (alcohol, drugs).
4. Openminded en geen oordelen. Respect voor mededansers!
5. Geen telefoons op de dansvloer.
2. Wat moet ik meebrengen naar een Ecstatic Dance?
Je prachtige Zelf! Maar een flesje water is ook aan te raden, want het kan nogal zweterig worden..
Een dikke pull, dekentje of sjaal voor tijdens de cooldown kan ook aangenaam zijn.
3. Ik heb nog nooit yoga gedaan en/ of ik ben niet flexibel
Geweldig, welkom in de wonderlijke wereld van yoga! Ik vind het echt leuk om les te geven aan absolute beginners. We doen het rustig aan, leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en bouwen het geleidelijk op. Je zult het verschil in je lichaam zien, voelen en ervaren! En het komt sneller dan je denkt!
4. Ik wil graag leren mediteren, maar ik kan m'n geest niet focussen
Precies, ik snap je! Leren mediteren vergt oefening... en geduld... Maar het is de moeite absoluut waard! Dus, hoe begin je het beste? Ik raad begeleide meditaties en visualisaties aan, omdat de stem en beelden je helpen om je beter te concentreren en je weer te centreren op je ademhaling (een belangrijke rol bij meditatie). Maar wees toch lief voor jezelf, onze apengeest fladdert zo gemakkelijk weg... Het hoort erbij.